Der Verzicht auf Gluten im Alltag

Die Diagnose Glutenunverträglichkeit verändert das Leben der Betroffenen meist enorm. Plötzlich werden ganz alltägliche Dinge wie ein Restaurantbesuch, die Geburtstagseinladung bei Freunden oder ein to go-Snack am Kiosk zu einer echten Herausforderung.

REZEPT: Beeren-Quark-Trifle

Gesunde Ernährung muss nicht schwierig sein - dieses leckere Schichtdessert ist in unter 5min gezaubert, stillt den Heißhunger auf Süßes & kann sogar am Tag vorher zubereitet werden!

REZEPT: Brokkoli-Spinat-Suppe

Diese knallgrüne HULK-SUPPE, wie wir sie gerne nennen, passt super zur kalten Jahreszeit, ist schnell gemacht & schmeckt viel besser, als sie klingt!

REZEPT: Gesunde Erdnussbutter + PB Jelly Sandwich

Herkömmliche Erdnussbutter enthält meist viel zugesetzten Zucker und Öl, deshalb: einfach selbst machen und ohne Sorgen genießen!

REZEPT: Paprika-Feta-Rührei

Das klassische Rührei, ein proteinreiches und einfach leckeres Frühstück! Verfeinert mit etwas Feta, Paprikapulver und frischer Paprika, für eine etwas neue Geschmacksrichtung!

REZEPT: Knusprige BROT-CHIPS

Wer kennt sie nicht: die Lust auf was zu knabbern!? Anstatt zu ungesundem Knabberzeug zu greifen, probiert doch lieber mal unsere Brot-Chips aus!

REZEPT: Low Carb Himbeer-Chia-Marmelade

Wusstet ihr, dass normale Marmelade eine riesige Menge an (industriellem) Zucker enthält? Eine gesunde Alternative hierzu ist Chia Marmelade!

REZEPT: Panzanella (Italienischer Brotsalat)

Salat mal anders! Dieser leckere Brotsalat macht richtig gut satt, ist gesund und funktioniert super mit trocken oder hart gewordenem Brot!

REZEPT: Mexican Sandwich mit hausgemachter Pico de Gallo

Ein Sandwich im Mexican Style! Die würzig scharfe Pico de Gallo Salsa gibt dem Sandwich das gewisse Extra!

REZEPT: Holy Guacamole

Wie ihr vielleicht schon gemerkt habt, sind wir absolute Avocado Fans! Heute haben wir unser Lieblingsrezept für die perfekte Guacamole für euch!

REZEPT: Veganer Caesar's Salad mit Brot-Croutons

Caesar's Salad – vegan style! Perfekt für alle, die sich vegan oder laktosefrei ernähren oder einfach mal was Neues ausprobieren wollen!

REZEPT: Süße Brot-Tierchen

Eine süße Frühstücksidee – nicht nur für Kinder! Bärchen, Eule, Affe, Hund – mit unseren Broten, leckeren Aufstrichen und frischem Obst könnt ihr ganz leicht ein tierisch gutes Frühstück zaubern!
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